ストレッチ

年齢を重ねると、質の良い睡眠がとれなくなります。睡眠の質が良くなると、仕事も集中して取り組めますし、休みの日もだらだら過ごすことなく活発に活動できるようになります！私の経験と知識を含めて睡眠の問題にお悩みを紹介します！