ダイエット、スポーツ ランニングマシーンはダイエットに効果あり？外を走るのとどう違う？
「軽く運動を始めたいなぁ」と思った時、ランニングが浮かぶ人は多いのではないでしょうか？中でも通販やジムでもよく見かけるランニングマシーンなら簡単そう！「でもマシーンに頼るって事は効果も薄くなっちゃうのかな？」そう思っているあなたへ、外のランニングとの違いからメリットデメリットまでお教えいたします！
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