スマホ

スマホの普及が進んでいる今、寝る前までスマホを見ている人は多いのではないでしょうか？寝る前にスマホを見ることは体や精神に大きなダメージを与えます。そんな寝る前スマホの影響とスマホを見ないようにする方法を紹介します！