ヨガ

近年、女性の間で人気のヨガ。健康のためやダイエットのために始めた女性も多いのではないでしょうか？初めてヨガをやる人とってはヨガのポーズってたくさんあってわからないですよね。そこで、今回は初心者さんにおすすめでお家で簡単にできるヨガポーズとその名前を紹介します。写真とやり方をセットでお話しますので、まずはここから始めてみてください。