食べ物

毎日暑くなると、夏バテなのか、お腹は空くけど気持ち悪くて食欲がない…という状態になることがありますよね。こんな時にはどうしたらいいんでしょうか？食欲不振で食べたくないけど、食べないままでいいんでしょうか？もし食べるのなら、何を食べたら効果的なんでしょうか？そんな疑問にお答えします。