ダイエット、スポーツ

なんだか最近体が重たい…。体重が気になる…。運動不足だよなぁ…。ウォーキングを始めてみようかな～。と思っても、なかなか昼間に歩くのは難しいですよね。この記事では夜にウォーキングをするメリットデメリットについてご紹介します。

スポーツの秋。ふだん運動不足だからウォーキングでも始めてみようかなと思っている方は多いと思います。無理な運動をするとどこかが痛む結果になり、そうすると余計に運動はできなくなりますので、ふだん運動不足の人ほど、身体に無理のないウォーキングがおすすめです。でも継続するにはどうしたらいいの？私が継続できた体験談をご紹介します。

ウォーキングを始めようと思うけど、どんな格好でやったらいいの？みんなは何を持って歩いてるの？何があったら便利なの？そんな疑問を持っているあなたへ、私のウォーキングの経験から、あった方がいいもの、なくてもいいものをご紹介します。参考になさってください。