ダイエット、スポーツ

「毎朝ウォーキングダイエットをしようと思っているけど、いまいち重い腰が上がらない…」と悩んでいませんか？そんなあなたに、実際に毎朝30分のウォーキングをした体験談と、朝ウォーキングのメリットをご紹介します。

「ちゃんと運動して痩せたいけど、運動は苦手で続かない」という人におすすめなのがプールで行う水中ウォーキングです。泳ぐのが苦手な人でも泳ぐ必要がなく歩くだけなので簡単に行うことができますよ。また、陸上でウォーキングするよりもより効果が出るのでおすすめです。そんな水中ウォーキングのやり方や行う時のポイントをご紹介します。

ダイエットをいろいろ試したけど、「何をやっても効果がない…。ダイエットもうダメかも…。」と諦めかけているそこのあなた！私が、藁にもすがる思いで「とにかく歩いてみよう！」と行ったダイエットが、ウォーキングダイエットでした。そこで、唯一効果のあった、ウォーキングダイエットの体験談をここでご紹介します！