高級感あふれる街並みから少しずつ若者向けな雰囲気に変わりつつある銀座。私は美味しいお店が沢山あるので、よく通っていました。冬になるとイルミネーションがとても綺麗なんですよね?。
今、そのおしゃれなイメージの銀座で最新エクササイズが体験できるのはご存知ですか？中でも海外発祥、女性に大人気のジムが数多くあるのです！
この記事では特に話題の最新エクササイズをご紹介しますよ。
銀座で最新エクササイズを体験できるジム4選☆
エクササイズと聞くとハードで辛いイメージがありますが、ここで紹介するジムはただ運動するだけではありません！
非日常を味わいながら楽しめるので「夢中で気づいたら終わってた」という声も多いのです。では、今どんなエクササイズが人気なのか。厳選した4つのジムをご紹介しますね。
Jump one
大音量の中でトランポリンを使うエクササイズで、海外では予約困難なほどの人気です。
45分間、音楽とインストラクターさんの掛け声に合わせて飛ぶだけで、なんと75分のランニングと同じ効果あるのです。全身をまんべんなく使うので自然な筋肉が付き、代謝も高まるので体質改善も期待できます。
トランポリンはランニングの1.7倍の効果があり、45分で450?800Kcal消費することも可能。
インストラクターさんの演出で非日常空間を味わえますし、複数の人と同じ動きをすることで一体感と達成感も味わえます。更にはリンパの流れを良くし、デトックスにもなるエクササイズですよ。
トライアルレッスンがありますが予約制なので早めに取っておきましょう。
b-monster
ニューヨーク発祥の心拍数に着目した珍しいトレーニングジムです。
45分で最大1000kcalの消費することもできます。ここでのボクササイズはジョギングの1．5倍効果があると言われています。
クラブの感覚で暗闇の中、音楽に合わせてトレーニングとストレス発散が同時にできるので、非日常空間が楽しいのも人気の一つ。
併設されているカフェがあり、飲むサラダとしてモデルさんの間でも人気のジュースクレンズがいただけます。デトックス効果があるドリンクでエクササイズ後のケアもできるのは嬉しいですね。
トライアル終了後、当日に入会すると入会金0円というキャンペーンもあるのでかなりお得です。忙しい人にも通いやすい24時間営業・年中無休ですよ！
Surf Fit
ニューヨークを中心に18カ国で人気を誇るサーフィンを基本としたジムです。
「The Rip surfer X」と言って、サーフボードの下にバランスボールが入れることで上下左右の動きを可能にした専用マシーンを使います。バランスを取ることで全身を使うので、体感の安定させる為インナーマッスル＆アウターマッスルに効果があります。
ジム内はサーフショップのようで、とってもおしゃれ。トレーニング中は海を感じながらできるようにプロジェクターを使って演出しているので、リフレッシュもできちゃいます。
エクササイズはのメニューは、スタンダード・サーフピラティス・サーフヨガ・脂肪燃焼・ビューティーボディメイクと種類があり、自分の目的に合わせて選べるので飽きること無く続けられそうですね。
女性のみのジムなので安心感がありますし、シャワー後のドライヤー完備・アメニティも充実しているので汗だくになっても気にせず帰れるのはありがたいですね。
トライアルレッスンでは、ウェア・お水・タオル付きなので気軽に利用できますよ。
BEAUTEY TERRACE GINZA
銀座SIXのB1にオープンした女性専用サロン。
ヨガ・ピラティスに基づいて体幹の強化ができ、自然な美しいボディになっていきます。
ハンモックを使ったトレーニングでは、バランスを意識することで体感を鍛えられ、姿勢改善にも役立ちます。
1分エクササイズ→20秒の休憩を繰り返してじわじわと燃焼効果を高めていくので、無理なく続けやすいと好評なのです。
「X Body」というU・S・A最先端のエクササイズでは、たった20分で３?４時間分のトレーニング効果があると言われており、あまり時間が取れない人や、早く効果を出したい人にオススメ。
さらにこのマシーンでは、ダイエットなどのトレーニングの目的に合わせて低電撃の強度が調節できるので、自分のペースで加減しながら負荷をかけられるのが良いですね。
銀座のジムで最新エクササイズの実態とは？体験談をご紹介！
「最新なのはわかったけど、辛くて続けられないかも」「ちゃんと効果があるの？」と気になったあなた！
ここでは実際にトレーニングをした方達の体験談をご紹介しますよ。雰囲気も効果もそれぞれ特徴があるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
Jump one
- クラブイベントのような雰囲気でとても楽しみながら運動が出来た。
- 1年続けたら服がサイズダウンして３着処分しました。
- マラソンをやっていたが、その頃よりも痩せやすくなりました。
- 通い続けることで集中力が高まった。
b-monster
- インストラクターさんがサポートしてくれるので初めてでも安心して出来ました。
- 激しい動きが多くて大変だったけど、暗闇と大音量の音楽でテンションが上がります。
- 普段物を殴ることがないのでステレス発散になった。
- 次の日はすごい筋肉痛だったけど、また通いたくなる爽快感がある。
Surf Fit
- 普段使っていない筋肉がじわじわ刺激されてくるので効果を感じた。
- ハードな運動でも音楽は大きいし暗い中なので周りを気にせずレッスンに集中できました。
- たった15分くらいでも背中が汗でびしょびしょになった。
- バランスを取るので骨盤の歪みが改善されてきた。
- 女性しかいないので落ち着いてレッスン出来るし、冷え性が改善されたので嬉しい。
BEAUTEY TERRACE GINZA
- 1回の時間は短くても続けているときちんと効果を感じられた。
- 初めはキツかったトレーニングも、慣れてくるとだんだん楽しめるようになってきました。
- ダイエットが目的だったけれど、同時に体質が改善されきて、太りにくくなった。
- すぐに効果は出ないけれど、段々と体のラインが変わってきたのが目で見てわかるので嬉しい。
こちらもオススメ♪
まとめ
どれも比較的ハードな運動量ですが、エクササイズでカロリーを消費しながら体質改善できたり、非日常空間でストレス発散も出来たりと相乗効果があるのは嬉しいですよね。
この中であなたの通ってみたいジムはありましたか？メディアでも注目されている最新エクササイズ。お好みのジムがあったらぜひ体験してみてくださいね。
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