からだ・心

「お茶は好きでよく飲むけど、カフェインの量が心配…」「毎日飲むものだから、なるべくなら含有量の少ないものを選びたいな…」なんて思ったりしませんか？この記事では、カフェインのメリット・デメリットから、どんなお茶にどれくらいカフェインが含まれるのかも比較していきます。ぜひ参考になさってくださいね！

「美味しいものをつい、食べ過ぎてしましった・・・。」私もそうです。誰しもそんな経験ありますよね。この記事ではそんなあなたのために、食べ過ぎをリセットする正しい方法をご紹介します。ぜひ食べ過ぎてしまった時に挑戦してみてくださいね。

暖かい春になり、実家を出て一人暮らしをしたり就職したり、新生活を迎える人も多いでしょう。ワクワク感もあると思いますが「この先、ちゃんと自分一人でやっていけるのかな」と不安になってなかなか夜寝付けないなんて人多いのではないでしょうか。そこで、今回は新生活が不安で寝れない時の対処法や食べ物や飲み物をご紹介します。

旅行や帰省、お仕事で出張などでどうしても飛行機に乗る必要がある場合ってあります。その時に憂鬱なのが耳が痛くなることです。これ本当につらいんですよね。私は、とくに耳の痛みがひどくて飛行機が苦手でした。しかし、新婚旅行で飛行機にどうしても乗る必要があった時に実践したあることのおかげで耳の痛みが改善されたので早速お話します。

連休前ってとっても身体も心も身軽でウキウキしませんか？そして待ちに待った連休で遊んだりダラダラしたりあっという間にまたお仕事・・・と考えるととても憂鬱で「仕事行くのだるいなぁ」なんて感じることありませんか？リフレッシュできたはずなのになんかダルイ。連休後のお仕事がなぜダルイのか原因と上手く対処する方法をお話します。

最近の夏の暑さは尋常でないですよね。猛暑というぐらい室内にいてもクーラーがないと過ごせないです。しかし、中にはクーラーが苦手という人もいますよね。それで、できるだけ付けないでいる人もいますが熱中症の危険もあります。今回はクーラーが苦手な人でも部屋の中を快適にし、熱中症を予防できる方法と扇風機を使ったコツを紹介します。

デスクワークが続いて腰痛に悩まされていませんか？座っていてラクなはずなのに、どうして腰を痛めてしまうんでしょう。つらい腰痛の原因と対処法をまとめてみました。参考になさってください。

暑い夏に食べるアイスクリームってとっても美味しいですよね！ひんやりとした冷たさで暑さも吹っ飛びます。けど、冷たいアイスクリームを食べていると急に「キーン！」って頭が痛くなりませんか？これ、「アイスクリーム頭痛」って言うんです。私もよくなりますがこれ辛いんですよね。今回は、アイスクリーム頭痛になる原因と対処法をご紹介します。

夏バテはこの季節は深刻な問題ですよね～。特に、冷房の効きすぎた現代においては、エアコンの影響で体の不調を訴える人も多いんです。でも、夏バテって、暑くてなるものじゃないの？と思いますよね。クーラーで涼しくしているのに、なぜ夏バテになってしまうんでしょう。この記事では、クーラーの効き過ぎで体調を崩しているあなたへ、その原因と対策についてご紹介します。