からだ・心

最近お腹は空くけと食べ物がおいしく感じない。少し食べるとすぐにお腹いっぱいになってしまって、無理に食べようとすると気持ち悪い。これって夏バテなの？と思っているあなたへ。夏バテの主な症状や解消法をご紹介します。放っておくと体力が低下して本当の病気になってしまいかねません。たかが夏バテと侮らず、できることから対処していきたいですね。

毎日暑くなると、夏バテなのか、お腹は空くけど気持ち悪くて食欲がない…という状態になることがありますよね。こんな時にはどうしたらいいんでしょうか？食欲不振で食べたくないけど、食べないままでいいんでしょうか？もし食べるのなら、何を食べたら効果的なんでしょうか？そんな疑問にお答えします。

臨月になると、ようやく待望の赤ちゃんと対面できるという増してきます。しかし、同時に寝れなくなるという悩みも出てきます。お腹の中の赤ちゃんの胎動や寝返りが思うように打てなかったり、トイレが近くなり頻繁に目が覚めたり、腰が痛いなどの症状で寝不足ぎみなりがちです。寝不足は辛いですよね。そこで、臨月の時に寝れなくなる原因と対処法についてお話します。

スポーツの秋。ふだん運動不足だからウォーキングでも始めてみようかなと思っている方は多いと思います。無理な運動をするとどこかが痛む結果になり、そうすると余計に運動はできなくなりますので、ふだん運動不足の人ほど、身体に無理のないウォーキングがおすすめです。でも継続するにはどうしたらいいの？私が継続できた体験談をご紹介します。

ウォーキングは脳に効くって知ってましたか？最近物忘れが激しくてボケちゃうのが心配…と思っているあなたに、ウォーキングが脳に効く理由と、効果的なウォーキングのやり方をご紹介します。今やっておけばきっとあとから効果が出ます。ぜひチャレンジしてみてくださいね。